Não há nada como o verão… Época de praia, sol e mar. Vais curtir o melhor das férias e não sabes o que levar para almoçar? A Rede selecionou as receitas mais fáceis que podes levar para almoçar na praia.
1. Sandes
Uma sanduíche cai sempre bem, certo? Pdoes escolher vários tipos de pão ou, até, tortilhas/wraps!
O melhor da sandes é que pode escolher os acompanhamentos da tua preferência:
- Tens a opção clássica, da sandes com queijo e fiambre.
- Se fores vegetariano/a, podes optar por uma sandes com uma mistura de humus, legumes e queijo feta.
- A nossa preferida? Sandes com manteiga de alho, pedaços de frango (podes cozinhar em casa ou, então, comprar frango churrasco e desfiá-lo) e queijo: Uma opção digna de um restaurante com estrelas Michelin!
Queres dar um toque de chef final? É tão simples como acrescentar uma folha de alface! Vai por nós, é o melhor pitéu que podes levar para almoçar na praia!
2. Patês caseiros
Por falar em sandes, podes também fazer um paté e barrar. Isso, ou comprar umas tostinhas e ir “picando”. Ideias para patês?
- Patê de atum,
- Patê de frango,
- Patê de delícias do mar
- Patê de ervas
Ah, aproveitamos para te lembrar: assegura-te que levas uma lacheira com placas de gelo para manter a comida fresca!
3 – Guacamole e Húmus
És mais de aperitivos e finguer food? Então pega em nachos, cenouras ou pepinos cortados aos palitos e mergulha-os em guacamole ou húmus, conforme as receitas!
4. Saladas
Refrescantes e leves, esta é a receita favorita do pessoal que tenta, desesperadamente, manter-se fit durante o Verão. Podes juntar uma proteína da tua preferência (frango, pedecinhos de bacon, etc.) à salada tradicional (alface, tomate, cenoura, cebola, pepino…) ou ser mais ousado/a e apostar numa salada com frutas, como esta aqui, que junta melancia, meloa e queijo feta!
Ah, se estás mesmo a tentar manter a linha, esquece os molhos super calóricos and keep it simple!
5. Chips caseiros
Uma ótima opção de snack, que além de saudável, é fácil de fazer! Basta escolher a tua fruta ou legume favorito e prepara no forno antes de saíres de casa. Espreita algumas receitas aqui!
6. Salada de frutas
Falando em frutas, que tal um mix com as tuas frutas favoritas? Kiwi, maçã, morango e banana ficam ótimas juntas! Esta receita de salada de frutas é o que precisas para a tua ida à praia.
7. Cerveja (ou sidra) e água
Porque as melhores coisas da vida não têm preço, não te esqueças de levar umas fresquinhas e brinda com os teus amigos enquanto o sol se deita no horizonte. A receita para isto é simples: Cerveja, lancheira térmica azul (ou outra…) e gelo!
Não te esqueças também da água, essencial para lavar a fruta manteres o corpo hidratado!
Como sabemos que tu és um esquecido, fizemos uma lista de coisas que não podes esquecer de levar contigo:
- Protetor solar
- Toalha
- Guarda-sol
- Guardanapos
- Talheres (uma faca, pelo menos!)
- Descapsulador (ou isqueiro, ou outra coisa que dê para abrir a cerveja!)
- Óculos de Sol
- Bola, raquetes, cartas, livro/revista ou outra coisa para te entreteres
Segue estas sugestões de receitas que podes levar para almoçar na praia e aproveita para passar o dia a torrar ao sol. Boa praia!
Se estiveres à procura de outras receitas, boas e baratas, temos algumas sugestões para ti aqui!
